Astuces santé pour femmes

Troubles De Sommeil ?! Comment Eviter !

Vous êtes à bout de nerf ? Vous n’arriver pas à dormir ? Vous passez des nuits blanches ?
Les somnifères ne vous détendent plus.

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On vous propose un remède facile, naturel et très efficace à base de lavande pour résoudre ce problème:
La lavande est une plante relaxante .On peut l’employer comme calmant. Elle agit sur le système nerveux de façons naturelles et sans effets secondaires.
Vous pouvez l’utiliser de différentes manières :

1- Première manière

Accrochez une botte de lavande dans votre chambre. Son odeur qui se répand dans le milieu agit sur le système nerveux.

2- Deuxième  manière

Faites bouillir des fleurs de lavande dans un litre d’eau pendant 10mn
Laissez infuser 1 heure
Filtrez, puis versez dans l’eau de bain puis détendez-vous dans la baignoire.

3- Troisièmme manière

Mettre au fond d’une tasse une poignée de lavande sèche ou fraiche.
Versez de l’eau bouillie
Laissez infuser 10mn avec un couvercle.
Filtrez et buvez.
Vous retrouverez tout de suite un sommeil apaisé.