Astuces santé pour femmes

Quelle est la bonne façon de faire caca?


Avez-vous déjà pensé que vous vous trompiez? De nombreux experts disent que la civilisation occidentale n’a pas éliminé la bonne voie depuis des générations.
Des scientifiques de la clinique du plancher pelvien de l’Université de Stanford expliquent que le corps humain est conçu pour s’accroupir, pas pour rester assis. Si vous consultez l’historique des habitudes de la salle de bain, vous comprendrez pourquoi cette affirmation est logique. Des études ont montré qu’une élimination fécale inappropriée pouvait causer une appendicite, un cancer du côlon, une maladie inflammatoire de l’intestin, des hernies, une diverticulose et des hémorroïdes.

De nombreux autres problèmes de santé sont également associés à une élimination fécale inappropriée.
En 2003, un groupe de scientifiques a mené une étude auprès de 28 personnes. Les participants étaient censés faire caca dans trois positions: assis sur une toilette basse, assis sur une toilette haute et accroupi. Les scientifiques ont convenu que le caca était plus facile et prenait une minute de moins pour les participants accroupis.
«Il est certain que le fait de s’accroupir a un sens physiologique», a expliqué le gastro-entérologue Anish Sheth, MD, co-auteur des livres What’s Your Poo Delling You? et quel est mon pipi me dire? « En termes simples, cela redresse le côlon. »

Les personnes de la santé au quotidien disent: «Lorsque nous sommes debout, le côlon (où sont stockés les déchets) est poussé contre le muscle puborectal, qui maintient la continence fécale jusqu’à ce qu’il soit temps de se rendre aux toilettes. S’asseoir ne relâche que partiellement ce muscle. Le fait de s’accroupir le détend complètement, essentiellement en redressant le côlon. Cela, à son tour, facilite le processus de caca d’élimination.

La gastro-entérologie de Bockus, un texte médical standard de 1964, était également d’accord sur le sujet: « La posture idéale pour la défécation est la position accroupie, les cuisses fixées sur l’abdomen ». Vous voyez maintenant pourquoi nos ancêtres ont fait caca tous les jours jusqu’au milieu de la 19ème siècle.

S’accroupir – Bienfaits pour la santé
• Favorise une élimination plus rapide et plus facile

• Empêche la stagnation des déchets qui augmente le risque de cancer du côlon

• empêche les déchets d’entrer et de contaminer l’intestin grêle

• Protège le plancher pelvien et les nerfs considérés comme responsables de la santé de la prostate, du contrôle de la vessie et de la sexualité

• Protège les nerfs responsables du contrôle de la prostate, de la vessie et de l’utérus, empêchant ainsi tout étirement et tout dommage

• Aide les femmes enceintes à un accouchement naturel. Il évite la pression sur l’utérus qui apparaît quand ils utilisent les toilettes