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Pourquoi vous bave quand vous dormez et comment vous pouvez l’arrêter

Bave, c’est quand il ya un excès de salive qui sort de la bouche d’une personne et que nous faisons tous cela de temps en temps. Mais saviez-vous que lorsque ce phénomène se produit régulièrement et de manière excessive, il peut être le signe d’une maladie en développement ou d’un dysfonctionnement de l’organisme?

Nous avons décidé de déterminer les raisons de la bave et comment nous pouvons le réduire ou l’empêcher.

Pourquoi bave-t-on?

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Lorsque nous dormons, nos muscles faciaux, ainsi que nos réflexes de déglutition, sont totalement détendus. Comme la salive s’accumule dans la bouche pendant que nous dormons, elle peut commencer à couler lentement car les muscles faciaux relâchés peuvent entraîner une bouche légèrement ouverte. Nous avons donc un oreiller mouillé sur lequel il est difficile de dormir.

Une salivation excessive ou une hypersalivation peuvent être le signe d’une maladie neurologique ou le résultat d’une congestion nasale. De plus, les personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé, comme un accident vasculaire cérébral, ont tendance à baver plus souvent et plus excessivement.

Comment réduire ou arrêter de baver?
1. Effacer vos sinus.

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L’une des principales raisons de la bave est le nez bouché qui fait respirer par la bouche et qui peut mener à la bave. Nettoyer et débloquer les sinus nasaux pourrait être un bon moyen d’avoir un oreiller mouillé chaque nuit. Voici quelques moyens qui peuvent aider à déboucher vos sinus:

une douche chaude va dégager le nez et permettre une respiration normale la nuit;
Les huiles essentielles, notamment celles contenant de l’eucalyptus, vous aideront à mieux respirer et vous permettront de mieux dormir.
L’utilisation de produits qui aident à dégager les sinus, comme le Vaporub de Vick, va déboucher le nez et permettre une meilleure circulation de l’air.
En outre, assurez-vous de traiter toute infection nasale dès qu’elle apparaît. Sinon, vous risquez de subir diverses complications telles qu’un nez bouché éternellement, par exemple.

2. Changez votre pose de sommeil.

Cela peut sembler assez évident, mais dormir sur le dos est une posture dans laquelle toute la salive produite par votre corps reste dans votre bouche et ne bave pas. Inversement, si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, la salive accumulée s’égouttera probablement de votre bouche et sur l’oreiller.

Si vous pensez qu’il est trop difficile de rester dans la même position pendant toute la nuit, essayez de vous replier pour mieux stabiliser votre corps.

3. Vérifiez l’apnée du sommeil.

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L’apnée du sommeil est un trouble majeur dans lequel la respiration d’une personne n’est pas aussi fluide qu’elle le devrait. Cela entraîne à son tour un sommeil constamment interrompu, un réveil nocturne, une sensation de fatigue le matin et une sensation de somnolence tout au long de la journée.

Le bourdonnement et le ronflement sont les principaux indicateurs de l’apnée du sommeil. Si vous soupçonnez que vous êtes atteint de ce trouble, contactez votre médecin pour en discuter plus en profondeur. N’oubliez pas que des facteurs tels que le tabagisme augmentent le risque de développer le trouble et les problèmes de respiration en général.

4. Perdre du poids

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Le surpoids joue un rôle crucial dans votre sommeil. Aux États-Unis, plus de la moitié de la population souffrant d’apnée du sommeil est en surpoids.

5. Utilisez des appareils spéciaux.

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Consulter un médecin peut vous aider à vous procurer le bon appareil pour votre bouche, qui vous aidera à réduire les bavures. Ceux-ci peuvent être différents appareils dentaires qui permettent une meilleure fermeture de la bouche ou aident à avaler et, par conséquent, vous aident à mieux dormir.

6. Assurez-vous de prendre le bon médicament.

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Si vous prenez un médicament, assurez-vous qu’il n’entraîne pas une production excessive de salive. Certains antibiotiques, par exemple, pourraient provoquer une hypersalivation et être la raison de la bave excessive.

7. Gardez la tête haute.

Garder la tête sur un oreiller plus élevé pendant que vous dormez peut réduire les bavures. Alors, n’oubliez pas de gonfler votre oreiller avant d’aller vous coucher et de vous assurer que vous vous sentez à l’aise de vous coucher dessus.

8. Pensez à vous faire opérer.

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Parfois, les médecins peuvent recommander une intervention chirurgicale et le retrait des glandes. Cela se produit généralement lorsque de graves problèmes neurologiques se cachent derrière une hyper-salivation. Bien sûr, avant de le faire, tout médecin voudra d’abord essayer des méthodes non chirurgicales et ne proposera la chirurgie que dans le cas où les premiers n’aideraient pas.

Bave-t-il quelque chose qui vous arrive très souvent? Allez-vous suivre les recommandations de l’article? S’il vous plaît nous en parler dans les commentaires!

 

Illustré par Alena Tsarkova pour BrightSide.me