Astuces santé pour femmes

Perdre 7 kilos en seulement 9 jours, avec ce régime de Riz !

Le régime de riz a été créé par le dr Walter Kempner en 1939 …

Son objectif était de réduire la pression sanguine, réguler le taux du sucre dans le sang et améliorer la situation des personnes dont les reins sont malades. Ce régime a commencé à montrer des effets et de réduire le poids, beaucoup de gens ont commencé à l’utiliser pour la perte de poids. Voici ce régime qui vous aidera à réduire de 7 à 10 kilos

Repas:

Le petit déjeuner est le même chaque jour: Une tasse de riz cuit dans l’eau, sans sel . Vous pouvez presser de jus de citron et ajouter un peu d’huile d’olive . Pour une collation entre le petit déjeuner et le déjeuner, manger un morceau de fruit.

 

Déjeuner – pendant les 7 premiers jours:

Une tasse de riz, une tasse d’haricots, les pois et les lentilles, un morceau de pain de grains entiers. Utilisez pas de sel.

 

Dîner – pendant les 7 premiers jours:

Une tasse de riz et 150 grammes de viande maigre (poulet ou de dinde, , poisson). Ne pas saler la viande, une tranche de pain complet .

Déjeuner – pour les secondes 7 jours:

Une tasse de riz, un morceau de pain complet grain.

Dîner – pour les secondes 7 jours:

Une tasse de riz et un morceau de pain complet grain.

 

Pour la troisième semaine, suivez le même régime alimentaire que la première semaine.
Ajouter une collation laitière entre le déjeuner et le dîner (200ml de lait ou de yogourt peu de fruits).