Astuces santé pour femmes

Le secret d’un sommeil réparateur et d’un réveil en douceur

Bien dormir affecte directement votre santé mentale et physique et la qualité de votre vie éveillée. Vous risquez de manquer de temps et de perdre énormément d’énergie, de productivité, d’équilibre émotionnel et même de poids. Pourtant, beaucoup d’entre nous tournent et tournent régulièrement la nuit, luttant pour obtenir le sommeil dont nous avons besoin. Il y a une solution. Le coach sportif Craig Ballantynea développé une formule pour s’endormir rapidement et se réveiller frais le matin.

 

 

 

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