Si vous ne vous rappelez pas la dernière fois que vous avez eu une soirée entre filles, vous voudrez peut-être en planifier une dès que possible. Une étude montre pourquoi les femmes devraient passer du temps avec leurs amies – et ce n’est pas seulement pour les rires.
Des chercheurs de l’Université d’Oxford ont constaté que la santé et le bien-être général des femmes s’amélioraient quand ils passaient du temps avec quatre meilleurs amis deux fois par semaine pour participer à des activités spécifiques. Selon l’étude, ces activités incluent la consommation de bière, les commérages et la discussion avec des rivaux. La recherche a révélé que les femmes interagissaient mieux en plaisantant et en parlant de choses qui les faisaient rire.
Parmi les bienfaits pour la santé de ces rendez-vous habituels avec les amis, citons un système immunitaire renforcé, des temps de récupération plus rapides, une diminution de l’anxiété et une augmentation de la générosité. Le meilleur moyen de tirer le meilleur parti de ces avantages était de se réunir au maximum avec quatre amis au maximum, ce qui réduisait la probabilité de générer les endorphines nécessaires au bonheur.
Dans une interview avec Scientific American en 2017, Robin Dunbar, chercheur à l’Université d’Oxford, a expliqué comment les activités communes associées à l’amitié sont réellement bénéfiques pour notre santé: «Rire ensemble, faire du jogging ensemble, danser ensemble, chanter ensemble, raconter des histoires déchirantes, voir des films époustouflants – ces activités protègent le corps biochimiquement et immunologiquement contre les types de toux et de rhume de la vie quotidienne. «
Malgré tous les avantages, l’étude a révélé que seules deux femmes sur cinq ont le temps de sortir avec des amis une fois par semaine et moins encore lorsqu’elles ont des enfants. Ce n’est pas facile de prendre du temps pour soi, mais il est clair que faire des efforts pour sortir des mères en vaut la peine.