Astuces santé pour femmes

La recette des œufs pour perdre jusqu’à 10 kg en 2 semaines

Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, un régime axé sur les œufs à la coque sera peut-être ce qu’il vous faut. Bien qu’il ne soit composé que d’un petit nombre de produits, il a été prouvé que c’était plus que suffisant pour vous aider à augmenter votre métabolisme et à brûler les graisses. En outre, si vous vous en tenez à manger sainement une fois que votre régime est terminé, vous ne retrouverez plus le poids que vous avez perdu.

Pendant que vous suivez ce régime, vous devriez boire beaucoup d’eau pour que votre corps reste hydraté – jusqu’à huit à dix verres par jour. Cela aidera également à débarrasser votre corps des toxines. Dans le même temps, essayez d’obtenir une demi-heure d’exercice chaque jour pour obtenir les meilleurs résultats.

Il y a quelques autres règles que vous devriez suivre:

Pas de malbouffe.
Pas de boissons sucrées ou d’alcool.
Limitez votre consommation de sel et de sucre.

Voici le menu pour le régime de deux semaines:

Semaine 1
Lundi

Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: 2 morceaux de patate douce et 2 pommes.

Dîner: 1 grande assiette de salade et de poulet.

Mardi

Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: légumes verts et salade de poulet.

Dîner: une salade de légumes, 1 orange et 2 œufs à la coque.

Mercredi

Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: du fromage faible en gras, 1 tomate et 1 morceau de patate douce.
Dîner: de la salade et du poulet.

Jeudi

Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: Fruit.

Dîner: de la salade et du poulet cuit à la vapeur.

Vendredi

Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: Légumes bouillis et 2 œufs.

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Dîner: Salade et poisson grillé.

samedi

Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: Fruit.

Dîner: Poulet et légumes cuits à la vapeur.

dimanche

Petit déjeuner: 2 œufs à la coque et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: salade de tomates, légumes cuits à la vapeur et poulet.

Dîner: Légumes cuits à la vapeur.

Semaine 2
Lundi

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: salade et poulet.

Dîner: 1 orange, un peu de salade et 2 œufs.

Mardi

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: 2 œufs et légumes cuits à la vapeur.

Dîner: Salade et poisson grillé.

Mercredi

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: salade et poulet.

Dîner: 1 salade de légumes à l’orange et 2 œufs.

Jeudi

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: légumes cuits à la vapeur, fromage faible en gras et 2 œufs.

Dîner: salade et poulet.

Vendredi

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: une salade de sardine.

Dîner: Salade et 2 œufs.

samedi

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: salade et poulet.

Dîner: fruits.

dimanche

Petit déjeuner: 2 œufs et 1 morceau d’agrumes.

Déjeuner: légumes cuits à la vapeur et poulet.

Dîner: le même que pour le déjeuner.

Avez-vous remarqué à quel point c’est simple? Ce régime ne contient presque pas de glucides, et c’est l’une des raisons pour lesquelles il fonctionne.

RAPPELLES TOI:

Vous devez consulter un médecin avant d’essayer ce régime. En fait, vous devriez toujours consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre tout type de régime. Même si vous ne mourrez pas de faim, un changement radical de ce que vous mangez doit être préalablement convenu avec un spécialiste pour ne pas nuire à votre santé.