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Grincez-vous des dents la nuit ? Voici comment arrêter de grincer des dents la nuit.

Vous êtes-vous déjà réveillé d’une nuit de sommeil avec des dents et des mâchoires douloureuses? Vous pourriez vous grincez les dents. Grincer des dents est connu sous le nom de bruxisme. Ce resserrement rythmique des mâchoires et des dents peut se développer à tout âge. Le meulage des dents se fait généralement inconsciemment dans votre sommeil, mais cela peut également se produire lorsque vous êtes réveillé. Au cours de la journée, une personne qui se concentre sur une tâche place souvent ses dents ensemble et applique sa force par une contraction des muscles de la mâchoire. Ceci est généralement associé aux tâches de jour consistant à soulever des objets lourds, à conduire, à lire et à écrire. Pendant le sommeil, il se manifeste par des contractions serrées et rythmées.

Voici comment arrêter de grincer des dents la nuit :

 

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