Astuces santé pour femmes

Connaissez-vous quelqu’un qui dort en mettant ses chaussettes la nuit

Les pieds froids pourraient être la raison derrière vos nuits agitées. Lorsque vos pieds sont froids, ils contractent les vaisseaux sanguins et font circuler moins de sang. Selon la National Sleep Foundation, réchauffer vos pieds avant d’aller au lit aide votre cerveau à clairement indiquer qu’il dort.

Et la meilleure façon de vous réchauffer les pieds? Chaussettes. Le port de chaussettes au lit est le moyen le plus sûr de garder vos pieds au chaud pendant la nuit. D’autres méthodes telles que des chaussettes de riz.

Le sommeil n’est pas le seul avantage à porter des chaussettes la nuit. Lisez la suite pour apprendre comment cette nouvelle habitude pourrait changer votre vie.

Achetez des chaussettes en laine mérinos ou en cachemire.

Donnez à vos pieds un massage avant le coucher.
Ajoutez un rappel naturel comme la crème à la capsaïcine à votre huile de massage ou à votre crème hydratante préférée. Cela aide à augmenter davantage le débit sanguin.
Réchauffez vos chaussettes en vous assoyant ou en utilisant un sèche-cheveux avant de les enfiler.

Comment faire vos propres chaussettes de riz

Si vous aimez avoir une source de chaleur plus durable dans votre lit, vous pouvez essayer d’utiliser des chaussettes de riz.

Tu auras besoin de:

  • Chaussettes robustes
  • Riz
  • Élastiques

Utilisation:

Versez 3 tasses de riz dans chaque chaussette.
Fermez la chaussette avec un élastique solide.
Faites chauffer les chaussettes de riz au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes.
Glissez-les sous les couvertures à côté de vos pieds froids.