Astuces santé pour femmes

Comment se débarrasser de la peau en vrac après la grossesse ?

Félicitations pour la naissance de votre petit ange!

Maintenant que vous avez réussi à gérer les pressions et les difficultés d’une grossesse de neuf mois,
vous pouvez voir que vous avez certainement changé de plusieurs façons.

En revanche, votre peau a souffert le plus. Vous pouvez avoir des vergetures ainsi que la peau lâche, ce qui peut être assez frustrant à traiter.
En raison de la croissance du bébé dans votre ventre, la peau autour de votre abdomen s’étend beaucoup. En plus de cela, la prise de poids pendant la grossesse contribue à l’affaissement de la peau autour du ventre, de la taille et des avant-bras.

Il y a plusieurs façons simples et efficaces pour restaurer et rajeunir la peau lâche après la grossesse.

Voici les meilleures façons de se débarrasser de la peau lâche après la grossesse.

1. Perdre du poids lentement

Perdre du poids est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre peau. Mais vous devez vous concentrer sur la perte de poids
lentement pour donner à votre peau plus de temps pour récupérer et retrouver son élasticité.

Lorsque vous perdez trop rapidement votre poids de grossesse, cela ne donne pas le temps à votre peau de récupérer.

De plus, perdre du poids trop vite signifie que vous commencerez à perdre du gras et du muscle. Perdre du muscle va encore aggraver le problème de la peau lâche. Le muscle est nécessaire
pour maintenir un corps serré et tonique.

Source : www.top10homeremedies.com

Quand il s’agit de perdre du poids, votre objectif devrait être de perdre 1 à 2 kilos par semaine.

2. Exercice régulièrement

Votre corps peut être faible après l’accouchement, mais vous devez commencer à faire de l’exercice dès que votre corps est prêt.

Vous pouvez commencer à faire des exercices simples comme faire des promenades avec votre bébé dans votre quartier.

Une fois que votre médecin a donné son feu vert à votre santé, vous devriez vous concentrer sur l’entraînement en force. Optez pour des exercices
qui fonctionnent directement sur le ventre, tels que les redressements assis, les planches, les craquements de vélo et les ponts latéraux.

Avec l’entraînement en force, les exercices cardio aideront à se débarrasser de la graisse sous votre peau, en la laissant plus ferme et plus ferme.

Si vous allez à la salle de gym est pas possible avec un nouveau-né pour prendre soin de, essayez de prendre le temps de courir, vélo, nager ou danser à perdre de la graisse et rendre votre peau plus serré et plus belle.

3. Faire des massages quotidiens à l’huile

Massez votre peau lâche quotidiennement avec de l’huile nourrissante pour augmenter la circulation sanguine. Une bonne circulation sanguine favorise une peau ferme et lisse. Pour de meilleurs résultats, faites le massage juste avant votre bain, puis utilisez de l’eau tiède pour vous baigner.

4. Appliquer l’Aloe Vera

L’aloe vera a des propriétés naturelles de resserrement de la peau qui peuvent aider à se débarrasser de la peau lâche après l’accouchement. L’acide malique
dans l’aloe vera aide à améliorer
l’élasticité de la peau. De plus, c’est un hydratant doux pour votre peau sans la rendre grasse.
Extraire le gel d’une feuille d’aloe vera.
Enduisez-le sur la peau affectée.
Laissez-le pendant 15 à 20 minutes.
Lavez-le avec de l’eau tiède.
Faites-le une fois par jour.

5. Utilisez l’eau de rose

Une fois que votre enfant est né, vous pouvez ne pas avoir beaucoup de temps pour prendre soin de votre peau. Un truc facile à resserrer votre peau utilise de
l’eau de rose.
L’eau de rose est un astringent naturel, c’est donc un bon toner et aide à resserrer la peau lâche. De plus, il vous donne une peau claire et éclatante.

Frottez un peu d’eau de rose sur la peau affectée avant d’aller au lit.
Une autre option est de mélanger 1 tasse d’eau de rose avec 1 cuillère à soupe de jus de citron et l’huile d’amande. Frottez-le sur la peau lâche et massez doucement. Faites-le plusieurs fois par semaine.

6. Allaitez votre bébé

Décider d’allaiter votre bébé est un choix sain pour votre enfant et pour vous.
Le lait maternel est une source saine de nutrition pour votre bébé, ce qui favorise le développement physique et mental.

Dans le même temps, l’allaitement aide à brûler des calories, vous aidant ainsi à perdre la graisse supplémentaire.
Perdre du poids aidera à son tour à resserrer votre peau.