Astuces santé pour femmes

Ce qui arrive à votre corps lorsque vous ne buvez pas d’alcool pendant 28 jours

Une personne ordinaire avec un revenu moyen boit environ 9,5 litres d’alcool par an, selon les statistiques. Et cette personne n’est pas accro à l’alcool – elle aime juste passer du temps avec ses amis et boire quelques verres. Parfois, ils font une pause au cours de la semaine et boivent juste un peu, en buvant peut-être un verre de vin avant de se coucher pour soulager le stress. Qu’adviendrait-il du corps de cette personne si elle arrêtait de boire pendant 28 jours?

Astuces femmes était intéressé par l’expérience de plusieurs volontaires qui souhaitaient savoir s’il y aurait des changements dans leur santé et leur apparence en aussi peu que quatre semaines sans alcool. Pour les plus impatients, la réponse est oui, et ils sont assez dramatiques.

Semaine 1

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L’appétit semble augmenter. En réalité, les gens mangent beaucoup plus s’ils boivent de l’alcool. Et quand ils arrêtent de boire, ils veulent instinctivement garder leurs mains occupées, généralement avec de la nourriture. Il est donc préférable de remplacer les aliments par des jus et des fruits après avoir cessé de boire.
Votre envie d’aliments sucrés peut augmenter. L’alcool, en particulier le type sucré, peut augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui peut créer des envies de sucre. Mais différentes personnes ont des réactions différentes et certaines subissent une diminution du taux de sucre. Ceci est particulièrement dangereux pour les personnes atteintes de diabète.

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Il est difficile d’obtenir un sommeil de qualité après avoir cessé de boire. Cela peut même être vrai pour les personnes qui ont l’habitude de boire un verre de quelque chose avant de se coucher afin de s’endormir plus rapidement. Bien que l’alcool puisse vous faire dormir plus vite, il décline la qualité de votre sommeil. Ainsi, à mesure que vous vous éloignerez de l’alcool, le sommeil lui-même ne sera pas profond et certaines personnes pourraient aussi faire des cauchemars.
Dans certains cas, les personnes peuvent avoir des maux de tête, ce qui est le signe de changements majeurs dans le corps, car il se désintoxique de l’alcool. Cela peut affecter le foie ou même provoquer une hypertension artérielle. À ce stade de l’abandon de l’alcool, votre corps peut même ressentir l’effet opposé et tuer la douleur (lorsque les personnes boivent régulièrement, leur tolérance à la douleur augmente) et il subsiste un semblant de tolérance à la douleur dans le corps en une semaine.

Semaine 2

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Le foie commence à récupérer. Lorsque les gens boivent de l’alcool régulièrement, les cellules du foie meurent et des cicatrices apparaissent à leur place. L’organe peut récupérer, mais c’est un processus très lent. Moins une personne boit, plus son rétablissement sera rapide.
Les changements de couleur de la peau sont un autre facteur de motivation important. L’alcool perturbe la circulation sanguine, ce qui entraîne un manque d’oxygène dans la peau. En conséquence, l’alcool assèche la peau, ce qui entraîne l’apparition de taches pigmentaires et de rides précoces.

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La digestion commence à s’améliorer. L’alcool augmente la production d’acide gastrique. En d’autres termes, l’estomac « mange » lentement. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle les gens mangent plus quand ils boivent de l’alcool.
Les personnes qui ont déjà arrêté de boire de l’alcool ont affirmé qu’à la 2e semaine, il devient beaucoup plus difficile de refuser les invitations à rencontrer des amis. Les gens sont très enthousiastes au début, mais à partir de la 2e semaine, ils ont besoin de beaucoup de volonté.

Semaine 3

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À la 3e semaine, les signes évidents de consommation d’alcool (comme les cernes sous les yeux et l’enflure du visage) disparaissent. C’est parce que le système urinaire peut fonctionner correctement maintenant.
Il est plus facile de se lever le matin. Lorsqu’une personne est à peine saoule, elle entre dans une phase de sommeil profonde en sautant immédiatement les étapes initiales. Et lorsque la concentration d’alcool dans le sang baisse, le sommeil n’est plus profond et les gens se réveillent plus souvent. Une fois que l’alcool est complètement sorti du système, leur cycle de sommeil redevient naturel, ce qui facilite le réveil.

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La consommation d’alcool décrète la production de salive qui affecte l’état des dents. Donc, si vous ne buvez pas d’alcool, vous avez moins de risques d’avoir des caries et votre émail dentaire devient plus fort.
L’alcool ne tue pas seulement la douleur, mais aussi les récepteurs du goût et l’odorat. Au fil du temps, l’aptitude à sentir et à goûter se rétablit.

Semaine 4

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Si une personne a un surplus de poids, la masse corporelle diminue considérablement. Les chiffres sont individuels bien sûr, mais en moyenne, c’est environ 6 à 8 lb par mois. Plus une personne ne boit pas longtemps, plus elle maigrira.
L’alcool augmente la pression artérielle. Si cela se produit trop souvent, il existe un risque d’hypertension. Les personnes qui ne boivent pas d’alcool n’ont pas cette condition aussi souvent. De plus, le risque de développer des maladies cardiovasculaires diminue considérablement.
La peau devient beaucoup plus claire. L’acné et l’irritation disparaissent. Cela se produit principalement parce que l’équilibre de l’eau dans le corps se normalise, de même que la circulation sanguine. La couleur du visage devient plus uniforme et les taches pigmentaires disparaissent.
Les gens ont un esprit plus clair et travaillent plus efficacement. C’est probablement le changement le moins évident. Cependant, les résultats de la recherche montrent que, lorsqu’il boit de l’alcool régulièrement, le cerveau d’une personne gonfle un peu et que des millions de cellules cérébrales meurent par manque d’oxygène. Ces changements sont très lents mais irréversibles.
Avez-vous déjà pensé à relever ce défi pour voir ce qu’il advient de votre santé? Ou ne buvez-vous jamais d’alcool?

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