Astuces santé pour femmes

9 moyens simples de lutter contre les varices

En vieillissant, le corps se transforme, ce qui entraîne l’apparition de divers problèmes de santé, tels que les varices. Ce problème de santé est très courant dans les pays industrialisés et plus de 30% des femmes en souffrent. Les hommes sont également touchés, mais seulement 10%.

 
Les varices ne sont pas agréables à regarder car elles sont très proches de la peau et très visibles. En fait, ce sont des veines dilatées, tordues et hypertrophiées, qui apparaissent généralement sur les jambes et qui affectent principalement les femmes. En conséquence de cela, les femmes ont tendance à les cacher en portant des jupes et des pantalons longs.

Cette affection peut causer des brûlures et des douleurs dans les jambes. Dans les cas graves, elle peut provoquer un gonflement des jambes et des modifications cutanées telles que l’inflammation et l’amincissement.

Ce problème peut être traité et prévenu en mettant en œuvre certaines méthodes qui se sont avérées très efficaces.

Naturellement, il y a beaucoup de crèmes sur le marché, mais elles sont très chères et pas toujours efficaces. La meilleure prévention et le meilleur traitement des varices consiste à améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

LES DIFFÉRENTES MANIÈRES DE TRAITER LES VEINES DE VARICOSE
Porter des talons plats
Ceci est très important car le port de chaussures avec des talons de plus de 3 centimètres entraîne une mauvaise circulation sanguine qui peut endommager les veines.

Éviter de croiser les jambes
Cette habitude peut être un facteur d’apparition de varices, car cette position peut entraîner une diminution de la circulation sanguine. Par conséquent, veillez à ne pas croiser les jambes très souvent, et si vous ne pouvez pas arrêter cette habitude, assurez-vous que cela ne dure pas très longtemps.

Élevez vos pieds
Vous devriez prendre une position allongée puis placer vos pieds avec un coussin. Les pieds doivent prendre la position au dessus du niveau du coeur. De cette façon, vous réduirez la pression dans les jambes qui sont à l’origine des varices.

Douches froides
Si vos varices sont très douloureuses, l’utilisation d’eau froide sur les parties affectées de vos jambes peut être un excellent remède. Ce traitement peut être facilement pratiqué à la maison.

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Le froid stimulera directement le muscle lisse tapissant les vaisseaux, provoquant ainsi la contraction des veines.

 
C’est une excellente méthode pour soulager la douleur, qui peut ainsi renforcer les parois des veines et contribuer ainsi à la lutte contre les varices.

Porter des bas de compression
Ces bas sont très efficaces pour lutter contre les varices car ils améliorent la circulation sanguine, en particulier lorsque vous n’avez pas le temps de garder les pieds en l’air.

vinaigre de cidre de pomme
Ce vinaigre est un remède naturel efficace dans la lutte contre les varices et, à cette fin, trempez un chiffon propre ou une gaze dans du vinaigre de cidre de pomme, puis placez-le sur la zone touchée. Laissez-le rester pendant environ 20-30 minutes.

Ce vinaigre révèle de multiples utilisations et un large éventail de propriétés cicatrisantes, mais il est particulièrement efficace pour stimuler la circulation sanguine et réduire le gonflement des veines.

Consommez des plats épicés
La consommation d’épices stimule la circulation sanguine, et à cause de cela, prenez du curcuma, du gingembre et du poivre de Cayenne. Il suffit de les inclure dans vos repas afin d’avoir des jambes légères et d’éviter l’apparition de varices.

Exercice régulier
L’exercice est très important pour la santé en général, y compris les varices. Les femmes aux prises avec un excès de poids sont plus susceptibles d’avoir des varices. Ceux qui ont un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 courent un risque plus élevé de développer des varices. Par conséquent, vous devez surveiller attentivement votre poids, adopter un régime alimentaire sain et faire de l’exercice régulièrement afin de réduire la pression exercée sur vos veines.

Porter des vêtements amples
Ceci est fortement recommandé surtout si vous avez ce problème. Des vêtements serrés autour de la taille, des jambes et de l’aine réduisent la circulation sanguine. Pour cette raison, vous devez porter des vêtements amples qui favorisent une bonne circulation sanguine.

Évitez la consommation d’alcool et de tabac
Les deux de ces mauvaises habitudes peuvent être des raisons de l’apparition de varices, car l’alcool favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et le tabagisme réduit le flux sanguin.