Astuces santé pour femmes

9 choses que vous ne devriez jamais faire pendant vos règles!


Pendant la menstruation, toutes les femmes (presque) ont les nerfs nerveux et tous les hommes (presque) ne manquent pas l’occasion de se plaindre. Lorsque vous avez vos règles, vous êtes souvent soumis à de nombreux problèmes, tels que des douleurs abdominales et des troubles hormonaux, au point que quitter son lit peut parfois être un véritable combat.


Cette période est souvent accompagnée de symptômes gênants causés par des saignements et des changements hormonaux se produisant dans votre corps. des maux de tête, des sautes d’humeur, des changements d’appétit, de la fatigue, une sensibilité excessive, de l’irritabilité et même de l’agressivité peuvent apparaître au cours de ces quelques jours et disparaître rapidement après.
Afin de préserver votre bien-être et de transformer ces jours-ci en vacances exténuantes et impromptues, voici 9 choses à ne pas faire pendant vos règles:

  1. cuisson
    Si vous êtes dans la cuisine en train de préparer votre repas pendant que vous avez vos règles, vous risquez des blessures. Comment? La réponse est simple: cuisiner ne peut se faire sans l’aide d’un couteau! Et si vous avez un de ces flashs de colère alors que vous le tenez dans votre main, vous pourriez facilement vous blesser ou blesser la personne qui a le malheur d’être là au mauvais moment. C’est pourquoi la meilleure chose à faire est de rester en dehors de la cuisine!
  2. Utilisez votre mobile
    La raison pour laquelle vous ne devriez pas utiliser votre téléphone est très simple: vous pouvez appeler votre ex. C’est un moment où vos émotions battent leur plein et que vos hormones sont amusantes à vous jouer des tours, ce qui vous fait vous sentir seul et abandonné et chercher une consolation avec votre ex! Si seulement c’était ça! et s’il refuse pour une raison ou une autre, vous allez crier avec tous les noms d’oiseaux. Pour ne pas commettre la pire erreur de votre vie, restez loin de votre téléphone jusqu’à ce que la tempête passe.
  3. Faire des exercices abusivement
    La première chose à retenir est la suivante: vous n’êtes pas gros, vous êtes juste un peu gonflé à cause de la menstruation. Une fois vos règles terminées, vous retrouverez votre ventre et votre silhouette attrayante! Nous entendons par là qu’il ne vaut pas la peine de se précipiter dans votre gymnase pour faire tourner des machines pendant des heures! Certes, le sport améliore les esprits et est bon pour le corps. Mais vous devez savoir que vous n’avez pas pris 1 ou 2 kilos, vous êtes juste gonflé. Soyez patient quelques jours et tout sera en ordre.
  4. Regarder des comédies romantiques
    Si vous êtes célibataire et que vous avez vos règles, les comédies romantiques ne sont pas le meilleur choix! D’ailleurs, même si vous êtes un couple, mieux vaut éviter le célibat, vous risquez de vous manquer … Un vrai mal de tête! En bref, rappelez-vous que ces spectateurs ne sont que des acteurs – très talentueux – mais leur histoire est fictive et n’a rien à voir avec la réalité!
  5. manger des tonnes de chocolat
    Vous avez vos règles donc vous devez vous gaver de chocolat, cela s’appelle un cliché. Nous comprenons que vous avez des envies plus pressantes que d’habitude, mais cela ne vous donne pas le droit de manger tout un pot de pâte à tartiner! Quelques morceaux de chocolat noir suffisent. De plus, l’envie de fumer disparaîtra quelques jours plus tard, mais les calories ingérées auront besoin d’un peu plus de temps, ne l’oubliez pas!
  6. Commencer un combat
    C’est l’une des principales choses à éviter en cette période orageuse. Vous êtes assez énervé pour ne pas avoir, en plus, à gérer des tracas! Si vous sentez que votre tension artérielle monte en flèche au cours de la discussion – en particulier avec une personne qui vous tient à coeur – essayez de vous calmer et comptez jusqu’à dix avant de parler. Sinon, vous pourriez dire des paroles blessantes que vous regretterez plus tard et ruiner votre relation.
  7. Sors du lit
    Si vous êtes de mauvaise humeur, restez au lit. Il est préférable de ne pas laisser d’ours pour s’occuper de votre mauvaise humeur. Il serait donc préférable que vous restiez au chaud sous votre couette pour dormir davantage. Si vous le pouvez, restez dans votre lit pour retrouver votre équilibre et votre bonne humeur. Pas d’urgence !
  8. travaux ménagers
    Vos muscles sont assez endoloris et fatigués. Ne pas demander plus de nettoyer. La pile de linge sale sur le sol de la chambre à coucher ou la vaisselle dans votre montagne de lavabo restent sagement en place pour vous attendre lorsque vous irez mieux. Profitez d’un bon moment pour vous reposer et en prendre soin dès que vous le souhaitez.
  9. trop réfléchir
    Votre corps souffre déjà suffisamment, pourquoi faire souffrir votre cerveau aussi?
    Ne vous inquiétez pas, la Terre ne cessera pas de tourner si vous décidez de ne rien faire pendant quelques jours. Au contraire, vous vous détendez au maximum, vous serez plus à l’aise et plus prêt que jamais à accomplir votre rôle quotidien de Superwoman.
    Ne prenez pas mal ces astuces! Bien sûr, vous pouvez vous occuper de vos affaires comme vous le faisiez tout au long du mois, mais il serait bénéfique pour vous de rester au lit et de laisser à votre corps une chance de se ressourcer pendant ce temps! C’est tout.