Astuces santé pour femmes

8 habitudes qui sont réellement bonnes pour notre santé

Voici une liste de certaines des habitudes «grossières» les plus courantes que nous avons tous qui sont réellement bonnes pour notre santé.

8. Pisser dans la douche


Il peut être inapproprié de parler de pipi dans la douche à haute voix, mais les chercheurs ont découvert que près de 75% des gens l’ont fait au moins une fois dans leur vie.

En fait, il n’y a rien à avoir honte – l’acide urique et l’ammoniaque dans votre pipi peuvent vous aider à prévenir les infections fongiques sur vos orteils. De plus, si vous choisissez d’uriner en prenant une douche, vous pourriez économiser de l’argent sur votre facture d’eau et sur votre papier toilette.

7. Cracher

Cracher peut avoir l’air dégueulasse, surtout si c’est fait dans les lieux publics. Cependant, lorsque vous faites de l’exercice, cela pourrait vous aider à respirer plus facilement.

Normalement, nous respirons par le nez – cela réchauffe l’air et le rend plus humide, permettant au corps d’absorber l’oxygène plus efficacement. Mais quand nous faisons de l’exercice, nous avons tendance à respirer par la bouche, ce qui provoque une augmentation de la salive qui interfère avec nos habitudes de respiration. Par conséquent, il est parfaitement normal de se débarrasser de l’excès de mucus produit après la course en le crachant.

6. Chewing-gum

 

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Bien que la gomme n’ait aucun avantage nutritionnel, il a été prouvé scientifiquement que la mâcher fournit une meilleure étude et aide à la prise de test que la caféine. Le chewing-gum peut vous aider à vous concentrer, à aiguiser votre mémoire, à réduire le stress et à équilibrer vos hormones en augmentant le taux de cortisol.

5. Péter

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Même si vous ne le savez pas, votre corps libère du gaz environ 14 fois par jour et environ 3 à 5 fois pendant votre sommeil. En règle générale, votre tube digestif commence à produire du dioxyde de carbone et du méthane environ 6 heures après avoir mangé et péter aide votre corps à se débarrasser d’eux. Si vous essayez de retenir le gaz, cela peut provoquer des douleurs abdominales ou des ballonnements.

4. Roter

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Un bon rot après avoir pris un gros repas est bon pour votre estomac, car il aide à le soulager de l’air. La suppression d’un écoulement et le maintien de gaz dans votre estomac peuvent provoquer une éclaboussure d’acide gastrique dans l’œsophage qui, à son tour, peut déclencher une douleur thoracique.

Mais si vous roussez trop tout au long de la journée, vous devriez probablement voir un médecin car il peut être un symptôme de la maladie de reflux acide.

3. Se ronger les ongles

Quand vous vous se rongez les ongles, vous consommez une partie des bactéries qui se trouvent sur eux et en dessous d’eux. Cela conduit à votre système immunitaire à commencer à produire des globules blancs qui aident à combattre ces bactéries. Votre corps enregistre également les bactéries dans sa banque de mémoire, donc si une certaine bactérie est rencontrée une deuxième fois, vous aurez déjà les lymphocytes qui sont capables de le battre.

De plus, certaines études montrent que les enfants qui sucent leurs pouces ou grignotent leurs ongles sont moins susceptibles de souffrir d’allergies.

2. Cueillir votre nez et manger vos crottes

Selon certaines études, cette terrible habitude peut réellement aider à stimuler votre système immunitaire, car le morve que vous mangez contient des mucines salivaires qui peuvent combattre les bactéries qui causent les cavités. Lorsque vous mangez votre morve, vous déclenchez votre système immunitaire pour libérer les globules blancs du corps afin de se défendre contre ce type de bactéries.

1. Prendre une douche tous les jours

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Si vous prenez une douche tous les jours, vous lavez les huiles essentielles de votre peau et les cheveux qui sont nécessaires pour les garder hydratés et protégés. Même l’eau chaude sans savon peut détruire beaucoup de bactéries utiles dont votre peau a besoin pour rester radieuse et élastique. Il est donc parfaitement naturel et même sain pour vous de sauter des douches une ou deux fois par semaine.

 

Que pensez-vous des habitudes dans cet article? Partagez vos opinions avec nous dans les commentaires!

 

Illustré par Daniil Shubin et Alena Tsarkova pour BrightSide.me