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8 étirements efficaces pour soulager les douleurs du bas du dos et des hanches

Si une personne souffre simultanément de douleurs dans le bas du dos et de la hanche, la probabilité qu’elles soient apparentées est plus grande. Dans de tels cas, l’étirement du dos et des hanches peut contribuer grandement à accroître la flexibilité et l’amplitude des mouvements du dos. Voici quelques exercices d’étirement efficaces pour les douleurs au bas du dos.