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6 façons de cesser de se ronger les ongles


Quand nous étions jeunes, on nous a toujours interdit de nous ronger les ongles car ils ont plus de bactéries que toute autre partie du corps. De quoi se ronger les ongles … pardon, les doigts!

Se ronger les ongles est une très mauvaise habitude, incontrôlée. L’onychophagie reflète souvent des troubles émotionnels et des problèmes psychologiques. Voici quelques conseils pour arrêter de vous ronger les ongles.

 
Pourquoi les gens se rongent les ongles?


Se ronger les ongles indiquerait une grande anxiété et nervosité. Cette manie aide à calmer et calmer les pics de stress. C’est souvent à l’âge de six ans que nous commençons et nous grandissons avec cet automatisme.

Outre les dommages esthétiques causés par cette manie, cela pourrait avoir des conséquences plus graves sur la santé. Les ongles sont en effet porteurs de plusieurs bactéries qui causent des maladies, des infections et des virus. Il existe un risque de maladies bucco-dentaires, d’infections gingivales, de caries, d’inflammations des doigts, d’infections des racines des ongles, etc. Voici donc 6 conseils pour cesser de se faire ronger les ongles et perdre définitivement cette mauvaise habitude.

 
Concentrer
Le problème doit être traité à la racine. Cherchez la cause de vos angoisses, du stress et de la nervosité. Faites attention aux moments où vous le faites involontairement, identifiez les situations critiques pour les éviter. Prenez conscience des problèmes que cette habitude engendre pour votre santé et cherchez les conséquences. Motivez-vous en cherchant à embellir vos ongles.

Détruire!
Le stress est la principale cause qui vous pousse à vous clouer les ongles par inadvertance. C’est toute l’énergie négative qui s’est accumulée en vous et qui n’a pas pu être évacuée correctement. Pour éviter le stress, plusieurs options s’offrent à vous: yoga, sport, danse, activités qui vous passionnent, etc. En plus de vous détendre, ces activités vous occuperont. C’est déjà ça!

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Vernis amer
Cette solution est utilisée par de nombreuses personnes et est très efficace, en particulier pour les plus petits. Le vernis amer est acheté en pharmacie et n’a pas de couleur; Même les hommes peuvent mettre. Chaque fois que vous mettez vos ongles dans la bouche, le goût amer du vernis agit comme un répulsif. Le produit est transportable partout, mettez-le chaque fois que vous en avez l’occasion.

Les bonbons

Pour une fois, les friandises sont une solution! On a souvent vu des entraîneurs de football mâcher du chewing-gum pendant les matchs La raison est simple: les gommes à mâcher, les bonbons et les sucettes ont un fort pouvoir déstressant. Non seulement ils occupent votre bouche, mais ils apaisent également votre nervosité, ce qui réduit le risque de vous clouer les ongles.

Placez des friandises biologiques ou des chewing-gums dans votre bouche lorsque l’envie de vous clouer les ongles vous prend. Mais soyez prudent, toujours avec modération. Ce n’est pas une raison pour vous jeter sur les gros paquets de bonbons! Des chewing-gums biologiques et même 100% biodégradables sont en vente en ligne ou dans des magasins spécialisés.

Ongles

Voici une excellente raison d’aller faire un salon de beauté. Allez demander de faux ongles: ils ont l’avantage d’être durs, résistants et impossibles à ronger car ils sont en plastique. Vous donnerez un répit à vos vrais ongles et vous perdrez progressivement cette manie.

Les pansements

Solution beaucoup moins esthétique que la précédente mais tout aussi efficace. Et de loin le meilleur. Couvrez-vous les doigts avec des pansements fins pour éviter tout accès à vos ongles et rongez-les. Dommage si cela fait rire les autres, vous serez débarrassé de cette mauvaise habitude!

Ces conseils sont efficaces, mais il est important de consulter un psychologue qui peut traiter votre problème à la racine en recherchant vos sources d’anxiété. L’hypnothérapie est également une solution possible pour arrêter définitivement de se ronger les ongles.